Ton Balıklı Salata: Pratik ve Doyurucu Bir Tarif

Ton balıklı salata, hafif ve doyurucu özelliğiyle sağlıklı bir öğün alternatifi sunar. Hem hızlı hazırlanabilirliği hem de besleyici içeriği sayesinde diyet ve sağlıklı beslenme programlarında sıkça tercih edilir.

Ton Balıklı Salata Tarifi

Kaç Kişilik: 2-4 Kişilik

Hazırlanma Süresi: 10 dakika

Malzemeler

• 1 kutu ton balığı (yağsız veya az yağlı, süzülmüş)

• 1 adet marul veya karışık yeşillik

• 1 adet salatalık (doğranmış)

• 1 adet domates (doğranmış)

• 1 adet kırmızı biber (ince doğranmış)

• 1 adet haşlanmış yumurta (dilimlenmiş)

• 1/2 çay bardağı mısır (isteğe bağlı)

• 1/2 limonun suyu

• 2 yemek kaşığı zeytinyağı

• 1 çay kaşığı tuz

• 1 çay kaşığı karabiber

Ton Balıklı Salata Nasıl Yapılır?

1. Yeşillikleri Hazırlayın:Marul veya karışık yeşillikleri yıkayın, iyice kurutun ve geniş bir salata kasesine alın.

2. Sebzeleri Ekleyin:Doğranmış salatalık, domates, kırmızı biber ve mısırı ekleyerek karıştırın.

3. Ton Balığını Ekleyin:Süzülmüş ton balığını küçük parçalara ayırarak salatanın üzerine serpin.

4. Yumurta ve Sosu Ekleyin:Haşlanmış yumurta dilimlerini salatanın üzerine yerleştirin. Ayrı bir kapta limon suyu, zeytinyağı, tuz ve karabiberi karıştırarak sos hazırlayın ve salatanın üzerine gezdirin.

5. Servis:Salatayı hemen servis edin. Dilerseniz üzerine biraz taze nane veya maydanozla süsleyebilirsiniz.

Ton Balıklı Salata Yapmanın Püf Noktaları

• Daha zengin bir tat için zeytin veya avokado ekleyebilirsiniz.

• Sosunu hazırlarken nar ekşisi kullanarak farklı bir aroma elde edebilirsiniz.

• Salatayı hazırladıktan sonra bekletmeden tüketmeye özen gösterin.